Уставшие и стертые ноги

Тесная обувь сжимает пальцы ног, вызывая ощущение дискомфорта и напряжение во всем теле. Постарайтесь найти обувь с хорошими супинаторами. Если на ногах неудобная обувь, ваши нервы постоянно напряжены. Если же вы подберете удобную для себя обувь, вы сделаете большое одолжение вашим ступням, ногам, спине и нервам.

Ножные ванны. Это замечательное успокаивающее средство для уставших ног. Попарив ноги, вы взбодрите весь организм. Ножная ванна — одна из самых приятных вещей, которые вы можете предложить тому, кто провел на ногах целый день. Дети тоже любят парить уставшие ноги. Как правило, если один человек принимает ножную ванну, то вся семья обычно испытывает желание присоединиться к нему.Начните подготовку с поиска таза и кастрюли, Достаточно большой, чтобы в ней разместилась хотя бы одна нога, до лодыжки прикрытая водой. Затем заполните таз водой, чтобы выяснить, сколько воды вам потребуется. Вылейте это количество в большую кастрюлю и доведите до кипения. Затем убавьте либо окопник, либо соли Эпсома в соответствии с приведенными ниже указаниями. Когда подготовка закончена, наполните таз на одну четверть холодной водой, а затем долейте некоторое Количество горячей воды с добавками. Остальную приготовленную воду держите в закрытой кастрюле, чтобы она не остыла. Опустите в таз уставшие ноги, вода должна быть достаточно горячая. Когда она начнет охлаждаться, добавьте еще горячей воды из кастрюли.

Ножная ванна с окопником. Добавьте 2 горсть свежих и 1 горсть сухих листьев окопника на 4 л кипящей воды и кипятите на медленном огне в течение 10 минут. Процедите и используйте, как указано выше.

Соли Эпсома. Фактически это разновидность магния, которая оказывает успокаивающее воздействие на уставшие ноги. Добавьте 1/4 стакана солей Эпсома на 4 л горячей воды и применяйте, как указано ранее.