СчетчикСчетчик

Народная медицина » последние истории » Продукты богатые кальцием

Продукты богатые кальцием


Без кальция организм существовать не может. Более того, он предотвращает преждевременное старение. Кальция мало содержится в рафинированных продуктах, таких как рис, манная крупа, белая мука высшего сорта. За-то растительные масла - наиболее богатые кальцием продукты . Следует учесть, что из пищи усваивается только 10-30 % этого элемента. Основные источники кальция: молоко, сыр, хлеб с отрубями, свекла, репа, семена подсолнечника, соя.
Всасыванию кальция в клетки организма способствует лимонная кислота. Лучший природный продукт богатый кальцием - это скорлупа крутых яиц, варенных минимум 15 минут. Измельченную в кофемолке скорлупу принимайте по 1 чайной ложке 3 раза в день за 1 час до еды, добавив несколько капель лимонного сока. И вы сразу заметите, что стали увереннее в походке, у вас исчезнут боли в суставах, к зубному врачу будете ходить реже, ногти станут твердыми, перестанут ломаться, волосы будут блестеть, вы избавитесь от аллергии, если таковая есть, избежите переломов костей.
 
  • Предменструальный синдром
  • Лечение переломов
  • Лечение гастрита осиновой корой
  • Как часто следует посещать стоматологическую клинику?
  • Чтобы не росли волосы на ногах